Opptrening på nett for skader og smerter
Rehabo lager en opptreningsplan tilpasset skaden din. Få hjelp med smerter i korsryggen, overbelastede muskler, skulderplager og leddsmerter
Fra skade til smertefri
Du trenger ikke å vente på en time til behandling. Fysioterapi og opptrening på nett gjør det enkelt. Fortell oss om skaden din, og få en personlig behandlingsplan i dag.
Fortell om skaden din
Gå gjennom en kort screening, utviklet av fysioterapeuter.
Få den personlige planen din
Et opptreningsprogram tilpasset skaden din, smertene dine og målet ditt.
Opptreningsøvelser med video
Videoguidede øvelser du kan gjøre hjemme.
Følg utviklingen din
Se hvordan smerten og funksjonsnivået ditt blir bedre over tid.
Hele opptreningsforløpet ditt
i en app
Dagens trening, uken din, programforløpet ditt og smerteutviklingen din. Alt samlet på ett sted, så du alltid vet nøyaktig hvor du er på vei.
-
Dagens program
Åpne appen og se nøyaktig hvilke opptreningsøvelser du skal gjøre i dag, med video, tid og antall repetisjoner.
-
Opptreningsforløp
Gå gjennom opptreningsfasene uke for uke. Fasene og øvelsene justeres etter funksjons- og smertenivået ditt.
-
Smerteutvikling
Registrer smerte og funksjon, og se utviklingen gjennom opptreningen.
Få behandlet skaden din med en tilpasset opptreningsplan
-
Skreddersydd opptrening - Utviklet av fysioterapeuter
- Videoguidede programmer
- Øvelser tilpasset nivået ditt
- Ukentlig progresjon
- Følg med på utviklingen din
Følg smerteutviklingen din
Det kan være vanskelig å vurdere utviklingen når du er skadet. Derfor gjør Rehabo fremgangen din målbar. Du registrerer smerten din dag for dag, og behandlingsplanen din justeres fortløpende ut fra smertenivået ditt.
-
Registrer smerten din
Vurder smerten din jevnlig gjennom forløpet.
-
Se kurven falle
Utviklingen din måles over tid, så fremgangen blir tydelig og målbar.
-
Planen tilpasser seg
Etter hvert som smertenivået ditt synker, justeres planen og øvelsene.
