Veelgestelde vragen

Rehabo is een online revalidatiedienst. Je doorloopt een korte screening over je blessure, en wij bouwen een persoonlijk revalidatieprogramma met video dat je vanuit huis kunt volgen.

Rehabo is ontwikkeld door fysiotherapeuten en is gebaseerd op moderne, evidence-based kennis over pijn en revalidatie.

Ja. Verreweg de meeste blessures kun je revalideren met de juiste oefeningen, de juiste dosering en een duidelijke progressie. Precies dat geeft je programma je. Je kunt het altijd combineren met je eigen behandelaar.

Op basis van je screening (de plek van je blessure, pijn in rust en bij activiteit en je doel) stellen we een traject in fases samen, meestal van mobiliteit naar kracht.

Dat hangt af van de blessure. Veel trajecten lopen over meerdere weken met wekelijkse progressie, en het plan past zich aan naarmate het beter met je gaat.

Je kiest zelf hoe vaak je wilt trainen (bijvoorbeeld 1–5 keer per week), en het programma wordt daarop gedoseerd. Een sessie duurt meestal 15–20 minuten.

Voor de meeste oefeningen heb je niets nodig, of alleen iets eenvoudigs zoals een weerstandsband. Dat staat duidelijk bij elke oefening.

De screening bevat een controle op “rode vlaggen”. Zijn er tekenen van iets wat een arts moet beoordelen, dan raden we je aan contact op te nemen met je huisarts in plaats van te trainen.

Nee. Rehabo is een gestructureerd hulpmiddel voor revalidatie en vervangt geen acute medische hulp of een klinische diagnose. Bij levensgevaar bel je 112. Heb je snel een arts nodig, bel dan overdag je huisarts of buiten kantooruren de huisartsenpost.

Dan adviseren we je in de screening om eerst contact op te nemen met een zorgverlener, voordat je begint.

Beginnen met de screening en de blessuregidsen is gratis. Het hele persoonlijke traject krijg je met Rehabo Plus, dat begint met 7 dagen gratis proberen. Bekijk de prijzen voor details.

Nee. Je kunt je abonnement op elk moment opzeggen.